「言葉の意味」を追い求め

こんにちは。このブログは普段僕が感じているまたは感じた、ちょっと哲学的なことを徒然なるままに綴ったブログです。お時間のある方は是非読んでくださいな。

やっぱり一つずつやろう。

こんにちは

tigubagu(@tigubagu0123)です。

 

僕が今いる大分県はとにかく暑い!!

暑さの中にもいくつか種類はありますが、なんといっても蒸し暑い!

太陽が出ていなくて曇り空でもじめっとしてむしむししています。。。

こういう日こそお日様出てないし大丈夫でしょうと油断するのではなく、きっちりと熱中症対策をする必要があるのかなと思われます。

 

それと今現在このブログをスマホで書いているのでパソコンで書いたときのようにデザイン性を出せず文字ばかりの単調な記事になってしまい申し訳無いです💦

 

 

さてさて今日のテーマは、、、、

「やっぱり一つずつやろう」

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ここ最近毎日いろいろ

あれもやろう、これもやろう、と

頭の中はやることで埋め尽くされているんですね。

 

しかし1日が終わり寝る前に思い返してみると実際に手をつけることができたのってほとんどないんです。

 

以前の記事でも書いたんですが、

あれもこれもと考えて、全部をいっぺんにやってしまうと結局どれも中途半端になってしまい、何一つ終わっていないんです。

 

そうではなくて、これ一つを今日はやりきる!!ってしてそれ一つをやった方がきちんと確実に課題を終わらせることができるし、心もスッキリします。

 

もちろん1日に1つだけなんて無理!毎日複数やることがある!って方も多いと思いますし、僕もそうです。

 

そんなときはやはり

「時間を区切ってすること」が有効的かなと僕は考えます。

 

例えば、30分を1区切りとするなら、この30分は絶対にこれだけをする!他のことが気になっても目の前のことに集中する。

 

というふうに。

 

僕もずっとこれをやっているのですが、なかなかどうして難しくて、ついついいろんなことが気になってしまい(ADHDの特性ももちろんのこと影響しているとは思いますが)、その30分ですら目の前のことに集中することができません。

 

もちろん結果としては集中した方がいいには決まっています。

しかしそれが本当に難しい。

 

もうこれに関しては日々の訓練、鍛錬の積み重ねかなと半ば割り切っています。

 

ケータイはサイレントモードにしておく、机の上は綺麗にして気になるものが目に入らないようにする、などして少しずつ鍛錬していくしかないかなと思っています。

 

 

さて今回のブログは以上です。

 

今日は大分と福岡の県境にある、日田市というところに活動の一環で行ってきます!

ついでになにかおいしいものでも食べれたらいいなあ^^

 

では、今日1日も何卒よろしくお願いします!!

 

お久しぶりです! 現況報告です〜

お久しぶりです。

tigubagu(@tigubagu0123)です。

 

本当に皆さまお久しぶりです。

久しぶりの更新となります。

 

なかなかブログの更新ができずに申し訳ございませんでした。約1ヶ月ぶりくらいの更新になります。

 

ここ1月本当に忙しくて心身ともに疲れている状態です。

提携の方だったら大したことない、と感じられるかもしれませんが、なにぶん僕は特性を抱えているがゆえ少しのことでもすぐに疲れてしまうんです。。。

 

しかもここ最近感覚過敏が特にひどくて、、、

中でも聴覚過敏の影響が大きく、少し前にようやくデジタル耳栓を購入しました。

効果はなかなか良くてなにか作業するときや、人混みの中を歩くときなんかはずっと着用しています。

 

と、まあブログの書けなかった理由は置いといて、ここ1ヶ月にあった大きなイベントとしまして、、、、

 

・主催の講演会があった

世界遺産検定

・宮崎出張

・8月の別府での講演会に向けての準備

 

ざっとこの3つですね。

 

え?この3つと思われるかもしれませんが

この講演会の準備がまあ大変で

 

まずはチラシを作り、

チラシを配り(配り先に行くのも大変なときもある)

会場を抑え(とにかく安く!!)

資料を作り、

必要な備品を集め、、、

 

とまあこうは書きますがもちろんのこと活動仲間みんなでやっているので充実しているといえば充実しています。

 

ほんとに支離滅裂な文章になってしまいましたが、これからは少しずつでもまたブログを更新していきたいと思いますので、また何卒よろしくお願いします!!

 

 

一つずつやろう

こんにちは^^

tigubagu (@tigubagu0123) | Twitter

です^^

最近思うんですがシャワーって出し始めは冷たいじゃないですか。

で、あたたかくなるまでにそこそこ時間かかるんですよ(特にうちのシャワーは!)。

なんで温かいシャワーを利用する目的の時は冷たい水が流れているときの水道代タダにしてくれたらいいのになあ。。。

とくに冬がつらい!!

 

さてさて、そんなかなわぬ願望はさておいて、今日のテーマは、、

一つずつやろう

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www.dotama-kotoba.com

 

前回ブログで紹介した 

山拓央『幸福はなぜ哲学の問題になるのか』にも書いてあるのですが、

 たった一つだけ、小さな子どもに人生訓を伝えられるとしたら、何を選ぶでしょうか。個人的な趣味ですが、私は「一つずつ」やることを伝えます。遊びであれ、用事であれ、今やっていることを一つずつやることは、実はものすごく難しいことで、それさえできれば多くの問題が自然に解消するくらいです。いらいらや、不注意や、落ち着きのなさや、ひとに八つ当たりをする癖などが。

 いかに一つのことに集中することが難しいかを問うています。

 

 

さらに現代には「スマートフォン」といういつでもどこでも集中力をうばってくる存在が自分の一番身近にいますからさらに大変です。

 

僕はいま、いろいろと勉強や、いまやっている活動の準備など日々何かしらやることがあるのですが、やるべきことをするときはスマホから距離をとっています。

 

しかしやっぱりスマホは今や生活の必需品なのでずっと距離をとるわけにもいきません。

 

そこでおすすめなのが「短い時間で区切って集中する」という技法です。

 

たとえばやらなきゃいけないことがいま2つあるとしましょう。

①15分で区切ってまずひとつのことをする。

②次にまた15分区切って次のことをする。

③15分休憩する。

④また①から繰り返す

 

という流れです。

 

ここで大切なのが、

「区切った時間内では必ずやるべきことだけをする」ってことと、

「時間が来たらどんなに区切りが悪くても次のやることに移る」

 

ということです。

 

こうすることで自分が目の前のことに集中している、そして区切った時間内とはいえしっかりとやったんだという達成感を味わえます。

 

時間が来ても、今終わったらすっきりしない!!とずるずると続けてしまうと、ほかのやるべきことにも集中ができなくなりますし、(これは僕の場合ですが)何よりそのような状態で続けていてもなかなか納得できるときが来ないのです。

 

ですから時間が来たらさっと切り上げる。しかし時間内はやることに集中する。

ってことですね。

 

おそらく人間の根本の性質として、一つのことを長時間やりつづけるというのは難しいのだと思います。

 

ですので短い時間を繰り返し、僕は少しの時間でも目の前のこと一つに集中する、これが大切かなと思います。

 

今日一日もよろしくおねがいします!!

どうすれば行動を起こせるようになるのか

こんにちは^^

tigubagu (@tigubagu0123) | Twitterです^^

最近生活が多忙でなかなかブログのほう更新できず本当に申し訳ございません。

 

ここしばらくは車生活が続いていまして、車の運転てとにかく体力使いますよね。。。。ってことを実感しています。

運転の姿勢ってたいせつなんですね^^

 

さてさて今日のテーマは、、、

どうすれば行動を起こせるようになるのか

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先日、Twitterの質問箱にて、

私は不安になると行動に移せないのですが、どうすれば行動に移せるようになりますか?

 という質問が来ました。

 

僕の答えとしては、

まず行動してみる

ということですね。

 

なにか行動を起こす際多くの人は、

・自分はうまくいくのだろうか

・誰かからバッシングされるのではないか

・うまくいかなかったらどうしよう

・失敗しそう。。

 

などなど「やってみてもいないのに」とかくいちいちいろんなことを考えます。

 

人間の防衛本能として今までやったことないことをする、今まで行ったこともないところに行く、今まで経験したことないことを経験する、などの今までとは違うなにかを行うとき、人は「不安」になります。

 

そして不安になると行動を起こさなくてもいい理由を頭の中でたくさん作りだします。

 

特に頭がいいと言われている人ほど、とにかくいろんなことを考え不安になる傾向があります。

なかにはそうやって自分がしっぱいするケースを想定して、失敗する原因を一つ一つ潰していける人もいるでしょうが、多くの人は不安に絡めとられて行動に移せなくなることがほとんどです。

 

考えてはいけません。

まずはなんでもいい。行動に移すこと。

 

例えば海外に旅に行きたいけど不安で行動に移せない。

 

そんな時はとにもかくにもまずは航空券とホテルを予約してしまう!

 

で、あとはただ行く!!

 

もちろん必要最低限の知識や身の守り方は身に着けておく必要がありますが、それだけあればあとは行動に移すのみ。行くだけです。

 

僕の勝手な持論ですが、

 

死なない限り、絶対に、絶対に何とかなります。

 

僕もまだまだ不安に絡めとられて行動に起こすことが不安になることも多いので、思考停止をして、まずは最初の1歩を踏み出す。

 

やっていきたいと思います。

 

今日一日もよろしくお願いします!

 

 

自分は自分の味方であれ

こんにちは^^

tigubagu (@tigubagu0123) | Twitter

です^^

夜寝付く前の蚊との戦闘は本当に疲れます💦

なので僕ついに買いましたよ!アースノーマット!!

効果抜群なので蚊対策にぜひご活用くださいませ^^

(別にまわしものではございません)

 今日のテーマ

さてさて、今日のテーマは、、

自分は自分の味方であれ

 

三四郎小宮さん風にいうと

自分は自分の味方であれぇぇ!!

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自分の味方であるというのは、

 

どんなときも自分の心には肯定の意見を出すとも言えます。

 

僕は何もない日などはよくお昼過ぎまで寝ています。

 

かつての僕は昼過ぎまで寝ていた自分に対して、、

一日無駄にしたじゃねえかよ!!何やってんだよ!!

 

と責めていました。

 

しかしやっぱり何回注意しても自分は昼過ぎまで寝てしまう。

 

こうなると自分を責めてもつらいだけなんです。

 

俺は休む時はしっかり休まないとやっていけないんだ。

それが俺なんだ。

大丈夫。そんな俺でも自分は自分のことわかってるから。

 

と言い聞かせると心が楽になりました。

そもそも自分のことを本当にわかってくれるのは自分だけ

そもそもの話なんですが、自分のことを真にわかるのは当たり前ですが「自分」だけです。

 

他者に自分の考えや、悩んでいることを話しても、

「こういうことだよね?」とか、「なるほどそういうことか」と言葉の上では理解してくれてるようにみえますが、どこか「まだわかってくれていないな」という思いは僕の場合はずっとあります。

 

他者に期待をすると、十中八九つらくなります。

 

あの人ならきっと自分のことをわかってくれる!

あの人なら自分のもやもやを解決してくれる!

 

なんて期待を抱いて、そうならなかった経験はどんな人にもあると思います。

 

なぜならみな自分は自分のために生きているからです。

 

自分を真に支えるのは自分なんです。

 

 

しかしすべてを自分で抱え込むのではなく、世の中には人に相談しないと解決しない物事もたくさんあります。

 

僕は自立している人というのは、

 

人に相談すること、自分で解決すること、の分別がきっちりついている人のことを言うのだと思っています。

 

自分は自分の味方でいてください。

 

自分は自分の味方でいてつらくなることはありませんから。

 

今回は以上です!

また次のブログでお会いしましょう!

 

tigubaguの自己紹介 僕がどういう人間か part3 ひきこもり脱出編

こんにちは^^

tigubagu (@tigubagu0123) | Twitter

です^^

最近ツイキャスをやり始めたのですが、改めて思う!

話すって難しい!!

自分の考えや思いを口に出して話すのも、すらすらとは言葉が出てこないし、

たどたどしくなっちゃうしで、話すことの難しさを痛感しましたね。。

1回のキャスで何百人もの人を集めてる人は、もちろんトーク力だけではないでしょうがものすごく努力されているんだなということがわかりました。

(中には何もせずとも何百人から見てもらえる人もいるでしょうが、そういう人はもともとそういう才能があったのでしょう。)

ツイキャスも、ブログも何より続けることが大切ですね^^!

 

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さあ、今回はようやく続きを投稿できました!!自己紹介part3

ひきこもり脱出~大学編

(part1とpart2のリンクはブログの最後に載せておきます)

 

では、どうぞ!

①続くひきこもり生活

ひきこもり生活は長かった。

 

こう書くと多くの人は、

「ずっと部屋にひきこもっていたんだな」と思われるかもしれないが俺の場合はそうではない。

 

がっつりと部屋に閉じこもっていたのは最初の2,3か月くらいであとはわりと外に出ていた。

 

外に出たからと言って、もちろん学校なんかに行くわけがない。

 

近くの公園のベンチにただずっと座っていたり、

学校行く方向とは逆方向の電車に乗ってみたり、

そのまま終点の駅までいってみたり、

 

なんてことをぽつぽつとやっていた。

 

だけど俺は断言できる。

 

このときの俺は間違いなくひきこもりだ、と。

 

外に出てるからひきこもり脱出なんじゃない。

 

ただひきこもる場所がかわっただけだ

 

外に出ても人の視線がとても怖かった。

知り合いはもちろんのこと、店員さんや駅員さんにも話しかけることができなかった。

 

俺の中でひきこもりとはざっくりにいうと

社会的なつながりがあるか、どうか

 

だと思っている。

 

ひきこもっている場所はそんなに関係ない。

 

家にひきこもっていようがつながりがあり、自分は社会に居場所があると感じ、自分の心を保てているなら俺はそれはひきこもりではないと思う。

 

逆に外には出るけど、社会的なつながりがなかったり、人と接するのが怖く自分の殻に閉じこもっている状態というのは、俺はひきこもりだと思う。

 

まあ、ひきこもりの定義云々はどうあれ俺はちょくちょくは外に出ていた。

 

一日のサイクルを表すと、

 

昼過ぎに起きる

日が落ちるくらいまで部屋で読書をする

暗くなったら外に出る。(本屋に行ったり、公園に行ったり、マック行ったり。。。。)

家に帰り眠くなるまでまた読書する

みたいな感じだった。

 

こんな生活がしばらく続いた。

 

(このときの俺も、そして今の俺にも言えるけど俺が読書をする理由のほとんどは「怖いから」なんだ。

自分一人だけがこの地球上で、こんな考えを持っているんだ。

 

こう感じるのがとにかく怖かった。

そこで自己紹介part2にも書いた哲学という学問分野の存在を知り、そこに逃げ込むようになった。

ここには俺のような考えや、疑問を抱いてる文章がたくさんある。

そう信じてやまなかった。

 

そしてその思いは今も変わっていなくて怖いからこそ俺は本に逃げてるな、って感じるときが多々ある。

 

しかし、そうやって読んだ本ってほとんど頭に入ってこない。

だって慰めのために読んでいるから。

 

本っていうのは、知的好奇心で読まないと自分のものにはならないんだなと今も昔もつくづくそう思う。)

②大学受験を決意 そして大学へ

よく「なんでひきこもりから抜け出せたのか」と聞かれるけど、俺はもう何回でも同じことを書くけど、

 

運がよかったから

 

に他ならない。

 

俺がひきこもったのは高校2年の時。

 

つまり高校卒業後、大学へと進学することができるのだ。

 

そこで俺はこう考えた。

「全く新たな地で、新たにやり直そう」

 

ほんと単純でそれだけだった。

 

もちろん哲学を大学で学びたい、や大学でいままで見たことのない世界を見たい、とかほかのいろいろな気持ちもあったけど1番はこれだった。

 

で、そこからはただがむしゃらに勉強した。

この時点で高校3年の秋口だった。

 

勉強の方法もくそもない。

 

油断をすると、あの哲学的思考がむくむくとわきあがってくるのでその気持ちを押し殺して、ただがむしゃらに勉強した。

本当にそれだけだ。

 

受験勉強は暗記で乗り切った。

 

(このときの勉強法はほんと単純で、

英語は単語帳1冊

数学は薄い問題集

理科(生物)も薄い問題集(あと知識入れる用の参考書もあった気がする)

社会(地理と倫理)はいきなりセンター試験の過去問から入った

 

もう詳しくは覚えてはいないけど、俺の感覚から、参考書や問題集何冊にも手を出すより、薄い問題集を何回もやったほうが力はずっとつくと思います。)

 

そして俺は地方国立大学の教育学部に無事合格し、2014年春はれて俺は大学生になることができた。

 

次回 part4大学編

 

なかなか自分のことをこうやって書く経験ってないのでつたない文章で申し訳ないですが、これからも読んでくださるとうれしいです^^

 

ではまた次回のブログで!!

 

※自己紹介part1とpart2のブログのリンクです^^

 

www.dotama-kotoba.com

www.dotama-kotoba.com

 

 

 

 

 

tigubagu特性納豆塩ラーメン!!

今回は僕tigubagu特性の

 

「納豆塩ラーメン」の作り方を伝授します!!

 

作り方はいたってシンプル!!

 

サッポロ一番の塩ラーメン(袋麺)と納豆を用意して、

②全部混ぜてゆでるだけ!!

 

以上!!

 

お好みで、ラー油やネギを入れるとよりおいしくなります^^

(ラー油はまじでおすすめ!!)

 

一応写真でも説明すると、、、

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↑①サッポロ一番の塩ラーメンと納豆を用意します。

 

 

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↑②鍋に水をはり麺がほぐれるまで茹でます。

(この際水はそこまで多くないほうがいいです! 多すぎると納豆が麺に絡まなくなるからですね💦)

 

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↑③麺がほぐれてきたな~って思ったら、納豆をとうにゅうします。

 

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↑④納豆もほどよくばらけて、麺も完全にほどけたらこのようになります。

 

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↑⑤最後にラー油やネギや付属のゴマをいれてできあがりです!!

 

ちょっとね、、、僕の使っている鍋に焦げが付いてて見てくれがあまりよくないのが玉に傷ですが味は本物ですので、

 

お手軽!簡単!!納豆塩ラーメンをぜひ作ってみてください!!

 

ではまた次回のブログでお会いしましょう!!