おはようございます＾＾
こんにちは。こんばんは。
tigubaguこと桂木大輝です。
寒い。本当に寒い。
今日（2月18日）は福岡でもかなり大量の雪が降った。
積もるまではいかなくともかなり降って、尋常じゃないくらい寒かった。
数日前までがコート無しでも外に出れていたのを考えるとえらい差だ。
2月～3月頭までは寒暖を繰り返すから体調が著しく悪くなる。
悪くなるからと言って布団に横になっているだけでは（それが大切なときももちろんあるけれど）、メンタルもどんどん落ち込んでしまう。
だから寒い中でもできる限りは身体を動かすようにしている。
大したことじゃなくていい。
寒いからと言ってシャワーを浴びるのをやめにせず、きちんとあびる。
台所は寒いけれどきちんと食器は洗う。
水は冷たいけれど洗濯をする。
などのことでいい。
僕の場合、このくらいの身体の動かしだけでもメンタルが上を向いてくる。
少しでもいいから身体を動かすようにしています。
今日もよろしく。